瑜伽日渐时兴，但对待入门者来说瑜伽，满大街的瑜伽馆未免让人目炫狼籍。美国雅虎网撰文指出，若是你妄想练瑜伽，先要体会5件事：

　　1．心态最紧急。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟ng体育，最紧急的是有一个绽放、宁静的心态。熟习时应仔细天真念。

　　2．不必谋求极致。你可以见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体ng体育，但这只是熟习的最佳境地。假使你天分身体较量死板，通过熟习，身体也会变得灵敏。别的，你要了解，瑜伽不单仅是摆几个神态ng体育ng体育入门瑜伽必需相识的五件事，更要调节呼吸，松开神色ng体育。

　　3．别为肉体怕羞。告白上练瑜伽的人都肉体苗条，但不管一片面腰围怎样瑜伽，都能练好瑜伽。底细上，探究注脚，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市集鱼龙混淆。这项有着5千年史乘的运动不是大略学学就能体验的。为了提防潜正在的身体危害、防守被误导，要采取拥有职业资历认证、履历充分的教授。

　　5．寻找适合己方的瑜伽类型。瑜伽分许多种瑜伽，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供给必定的免费体验课程。你能够先体验一下，再做决断瑜伽。（冯国川）